Sund snack - til ulvetimen

Vi kender det alle.
Man er lige kommet hjem og nu skal børnene lige have en hurtig snack inden aftensmad fordi de er lidt sultne.
Hvad skal man finde på?

Jeg har 2 ideer

• Tag børnene med i køkkenet - under madlavningen uddeles der smagsprøver. Det plejer som regel at være et hit ved os.
• Børnene har ikke lyst til hjælpe med maden? - helt ok så kan de selv lege.Du kan aftenen før eller om morgenen have forberedt følgende:

• Agurkestave
• Gulerodsstave
• Evt, lidt cherrytomater.
• Dip rørt af cheasy fraiche, peber og tomatketchup.

Så kan børnene "snacke" på den sunde måde.
Suppler evt. med en figenstang. Nemt, hurtig og lækkert.

Vil dit barn ikke spise grøntsager så fortsæt stadig med at servere det.
Hvis forældrene spiser grøntsager vil barnet højst sandsynligt også gøre det på et tidspunkt.

Der kan selvfølgelig altid være perioder hvor barnet foretrækker det ene fremfor det andet.
Vælg de grøntsager som du ved dit barn kan lide.


Healthy snack for your children


We all know the challenge. You just got home from work, and your children ask for a snack.
What will you serve?

I will present 2 ideas:
Give them samples when you prepare the food.
The children have no desire to help preparing the food? well ok.

No panic, just prepare a snack the night before or in the morning.
I will suggest:

• Cucumber sticks
• Carrot sticks
• eventually cherry tomatoes.
• A dip made of cheasy fraiche, tomato ketchup and pepper.

Choose the vegetables you know your child prefers.